Bezpieczna przestrzeń
na trudne rozmowy
W Fundacji WEOK tworzymy bezpieczną przestrzeń.
Koncentrujemy się na kompleksowym wsparciu psychologicznym uchodźczyń – kobiet i matek – by umożliwić im przepracowanie wojennej traumy oraz adaptację w nowej rzeczywistości.
Nasz oddany zespół jest tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku.
Nasza działalność
Jak pomagamy budować lepszą przyszłość?
Kręgi kobiet
Kobiety od czasów starożytnych spotykały się i siadały w kręgu, by czcić siły natury lub modlić się do swoich bogów, wspólnie świętować, by towarzyszyć sobie w czasie życiowych przemian np. zamążpójścia. Dziś kobiety spotykają się w zaufanych kręgach, by uzyskać wsparcie od innych kobiet, które pomoże przezwyciężyć lęki i osiągnąć cele.
Jak wyglądają nasze spotkania?
Podczas spotkania w kręgu kobiet w swobodnej atmosferze można:
- opowiedzieć swoją historię
- otrzymać bezwarunkową akceptację i zrozumienie bez oceniania
- wspólnie przeżyć stratę
- czuć się sobą i u siebie
- bezpiecznie wyrażać i przeżywać emocje
- spotkać kobiety o podobnych doświadczeniach i w podobnej sytuacji życiowej.
Arteterapia dla kobiet, dzieci i młodzieży
Spotkania arteterapeutyczne pomagają dbać o swoje wewnętrzne dziecko, odnaleźć w sobie siłę oraz otrzymać wsparcie w eliminacji lęku, ustabilizowaniu stanu emocjonalnego, radzeniu sobie z niepewnością w burzliwych czasach, by móc ruszyć naprzód z nową energią.
Na naszych zajęciach arteterapeutycznych korzystamy z różnych narzędzi, m.in.:
- izoterapii
- bajkoterapii
- terapii lalkowej
- metaforycznych map asocjacyjnych
- muzykoterapii
- fototerapii
- kolażu intuicyjnego
- rysunku intuicyjnego
- kinoterapii
Psychoedukacja - programy szkoleniowe
Lata chronicznego stresu spowodowanego brakiem możliwości powrotu do kraju, trudności w adaptacji i integracji ze społeczeństwem przyjmującym, wyczerpanie emocjonalne i zmęczenie psychiczne mają poważny wpływ na zdrowie psychiczne uchodźczyń z Ukrainy. W związku z tym odnotowuje się w tej grupie częstsze występowanie zaburzeń psychosomatycznych, lękowych i depresyjnych.
Dlatego prowadzimy cykl szkoleń tematycznych, warsztaty umiejętności miękkich dla kobiet i młodzieży oraz cykliczne spotkania „Psychologiczna kawiarnia”, (kawa z psychologiem), na których uczymy technik samopomocy terapeutycznej (ćwiczeń oddechowych, pracy z ciałem, praktyk mindfulness, relaksacji itp.). Nasze działania dają skuteczne narzędzia, by zadbać o siebie i wspierać swoich bliskich.
Razem z nami będziesz w stanie:
- radzić sobie ze stresem
- kochać siebie i darzyć się współczuciem
- dbać o siebie i być dla siebie dobrą
- odzyskać wiarę w siebie i własny potencjał.
Konsultacje psychologiczne i seksuologiczne
Oferujemy indywidualne wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego. Promujemy także temat zdrowia psychicznego przez audycje radiowe i publikacje.
Nasza droga do wspierania kobiet
Inicjatywa WeOK narodziła się jako samoorganizująca się grupa wojennych imigrantek.
Oksana i Viktoriia, psycholożki z Ukrainy, poznały się w programie „Akademia Trenerów” Fundacji Inna Przestrzeń i postanowiły zacząć wspólnie działać na rzecz innych.
Celem WeOK jest pomoc w adaptacji i integracji ukraińskich uchodźczyń i ich dzieci ze społeczeństwem kraju przyjmującego.
Naszym głównym celem są efektywne działania w zakresie ochrony zdrowia psychicznego i zapewnienie kompleksowego wsparcia
psychologicznego przede wszystkim osobom migranckim i uchodźczym, a także wszystkim tym, którzy znaleźli się w trudnej
sytuacji życiowej.
Wydarzenia organizowane przez Fundację WEOK odbywają się w Warszawie oraz online.
Nadchodzące wydarzenia
Brak wydarzeń w tej chwili
Zrealizowane projekty
1
„Kobiety dla Kobiet”
Program integracyjny obejmujący dwa szkolenia – „Siła Kobiet” i „Jestem Warta”, grupę wsparcia
psychologicznego „Krąg Kobiet” oraz grę transformacyjną „Sekrety
Seksualności”
(realizowany przy wsparciu Funduszu Feministycznego, czerwiec- lipiec 2023).
2
„Samopomoc+”
Program dla ukraińskich migrantek wojennych i ich dzieci (realizowany we współpracy z Fundacją Kuchnia Konfliktu od sierpnia do września 2023). W celu realizacji projektu trenerzy zostali przeszkoleni przez organizację Międzynarodowego Korpusu Medycznego „Help-Self+”.
Pięć tygodni ćwiczenia na gupiku umiejętności radzenia sobie ze stresem przy pomocy opartych na dowodach metod terapii poznawczo-behawioralnej i praktyk mindfulness + zajęcia z arteterapii dla dzieci uczestników.
3
„Czule dla siebie”
Program psychologiczny skierowany do kobiet z traumą wojenną mający na celu wzmocnienie odporności psychicznej oraz wypracowanie umiejętności samopomocy psychologicznej, współczucia, troski i miłości wobec samej siebie poprzez wykorzystanie technik
motywacyjnych oraz pracę z ciałem (program zrealizowany we współpracy z Fundacją Stocznia od
marca do kwietnia 2024).
4
„Miłość do siebie”
Program online dla osób uchodźczych LGBTQ+ z Ukrainy mieszkających w małych ośrodkach miejskich oraz na terenach wiejskich w Polsce (zrealizowany przy wsparciu Funduszu dla
Odmiany od czerwca do lipca 2024). Program obejmował cztery spotkania grupowe oraz indywidualne konsultacje psychologiczne i seksuologiczne dla uczestników.
5
"Lalka Dobrej Nowiny"
4-godzinne arteterapeutyczne spotkanie dla ukraińskich kobiet odbyło się 29.09.2024r.
Hasłem spotkania stały się słowa: „Każda lalka jest wyjątkowa i niepowtarzalna – tak jak każda uczestniczka”.
6
Szkolenia psychologiczne
„100% życia – drogą do satysfakcji” oraz „Otwarcie o tym mówimy” (we
współpracy z Fundacją Inna
Przestrzeń w grudniu 2022).
Nasi partnerzy
_edited.png){kind=small}
